(邮寄香港验血宝妈都是怎么抽血的啊)
大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一,女人们都想轻松度过经期,但如果经期没有注意一些事项,后果会非常严重,不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩!
经期这4件事千万不要做
▌经期饮食不健康
经期一定要注意保持合理的饮食,补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等,吃过多寒凉生冷食物,可致痛经、闭经等。
▌经期药补
日常生活种一般吃补的药膳中会添加助行血气,或活血化淤的成分,会造成经血量增加,经期延长,造成失血过多人一度会没有精神。
建议在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。
▌经期过于劳累
如果经期过于劳累会导致痛经,经期要注意放松、合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动。
经期注意劳逸结合,经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
▌经期性生活
经期性生活很容易导致生殖系统感染并引发严重的炎症,所以经期一定要禁止发生性生活!
经期性交时,很容易将病菌带入阴道、子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,不仅出现发烧、下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。
大姨妈是我们每个女人的最佳排毒时期,一定要好好注意保养和休息,不能做的事情千万不要去碰,经期女人很脆弱,小心呵护一起拥有健康!
女性都会来大姨妈,在姨妈期间我们会感觉到自己的身体不舒服,而且这个期间我们有些事情需要注意,这些经期小习惯是引来妇科炎症的根源!
大姨妈毋庸置疑是每个女人最重要的时期之一,女人们都想轻松度过经期,但如果经期没有注意一些事项,后果会非常严重,不小心会引来妇科炎症甚至引发血崩!
经期这4件事千万不要做
▌经期饮食不健康
经期一定要注意保持合理的饮食,补充身体所需的营养。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣会导致月经提前、月经过多等,吃过多寒凉生冷食物,可致痛经、闭经等。
▌经期药补
日常生活种一般吃补的药膳中会添加助行血气,或活血化淤的成分,会造成经血量增加,经期延长,造成失血过多人一度会没有精神。
建议在月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速率加快,此时吃补可发挥最大效用。
▌经期过于劳累
如果经期过于劳累会导致痛经,经期要注意放松、合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动。
经期保健食谱
红豆山药甜汤
材料:红豆、山药、姜片、红糖。
做法:红豆放水中浸泡一晚,沥干水分后,放入锅中加入姜片、清水,以大火煮沸,然后转小火继续煮20分钟,再放入切成小丁状的山药,煮至软烂,最好加入红糖调味即可。
功效:红豆有利水利尿的作用,有助于减轻经期水肿的现象;而山药具有滋养的功效,使身体不至于因经期而虚弱无力。
姜枣红茶
材料:姜5~6片、红枣5颗、红茶包1包、红糖适量。
做法:将姜、红枣洗净后,放入锅中煮沸,转小火煮5分钟,放入红糖调味,倒至保温杯中,再加入红茶包即可。可分为多次饮用。
功效:姜具有保暖、促进血液循环的作用;红茶则具有舒缓紧张情绪的功效;红糖更是有补血、缓解疼痛与行血作用。(参考站点:太平洋时尚网) p[有邮寄香港验血的宝妈么]