怀孕了香港几天能验血流程,想要提高备孕成功率？备孕妈妈得注意饮食，这些

为了让备孕妈妈们提高备孕的成功率，下面我来告诉备孕妈妈们到底哪些东西需要慎吃。

冰淇淋等冷饮

冬天还好，大部分人（除了东北地区啊，暖气真的挺热的）都不是特别想吃冰淇淋，但在炎炎夏日的时候，除了空调，就属冰淇淋降温解暑了，但对于备孕妈妈来说，冰淇淋还是少吃了。

都说女人“十宫九寒”，大部分女性朋友都有宫寒的情况，冰淇淋寒凉还高热量，对于体寒的备孕妈妈来说，一定要慎吃或不吃，避开经期以及经期前后，不然会导致备孕妈妈月经不规律、排卵不规律，大大影响备孕成功率。

炸鸡等油炸食品

外酥里嫩、鲜嫩多汁的炸鸡，想想都口水直流，我也很爱吃呢，可是！备孕期间最好不要吃，因为太油腻！如果备孕妈妈还很少运动，就更不要吃了，油炸食品热量高，经常吃容易发胖，而肥胖，是导致受孕难的原因之一。

方便面、火锅、麻辣烫等重口味食品

首先方便面就是油炸食品，本身没什么营养，与火锅和麻辣烫放在一起，是因为方便面的调料口味之重，可以和火锅麻辣烫并列，不信大家可以看看方便面的包装，其中调料包的配料种类有多少，有的还没写出全部，里面的食品添加剂更是很多。

也许孕妈会说不吃辛辣不就好了嘛，火锅、麻辣烫不要辣椒，但这些食物本身就是重口味食物，重口味会加重肠胃负担，引起便秘等问题，而且长期吃重口味的食物，也容易导致肥胖的发生。

咖啡、茶、可乐等咖啡因饮品

有很多白领容易不孕不育，一部分原因就是经常喝咖啡导致，咖啡、可乐和茶，这里面都含有咖啡因，女性最好不要经常，尤其对于备孕妈妈来说，咖啡因可以从一定程度上改变女性雌、孕激素在体内的比例，长期饮用可能会影响受孕。

特别要说一下咖啡和可乐，速溶的咖啡不仅含有咖啡因，还有大量的糖分和植脂末，热量比现磨咖啡要高很多，可乐当中的糖分也特别高，而且可乐的碳酸成分会导致人体钙质的流失，如果备孕爸爸也经常喝的话，还不利于形成优质精子，也会影响受孕，降低备孕成功率。

除了上述这些食物以外，关于辛辣食物一定要提醒的一点

对于平日习惯吃辣的备孕爸妈们，备孕期间不是不能吃，但要少吃，还要把握好量，尤其是备孕妈妈，在经期前后以及经期之间一定不能吃，以免造成痛经或月经不规律，影响排卵。除此以外的时间，吃一点没事儿的，不用因为吃了一点就充满负罪感，影响心情，对备孕成功率也有影响。

备孕期间，想想将来宝宝的健康，还是忍忍吧，一定要注意饮食健康，平时多吃些蔬菜水果，肉类也要控制好量，不要想着备孕期间需要补充营养就大鱼大肉，这是不行的，要营养均衡，合理膳食，因为过量的肉类，也会加重负担，导致肥胖。还有一点，备孕期间也要适度锻炼哦，为了健康宝宝，备孕爸妈们，加油吧！

备孕要注意什么？医生：这些饮食法则不能忘

要想生育健康聪明的宝宝，其实要准备的东西有很多，同时也有很多备孕工作需要注意。因为很多事情都要靠行动，并不是嘴上说说，连备孕也是同样的道理。
生育健康宝宝最重要的就是做好身体调理，而最典型的准备就是饮食，饮食调理跟身体健康息息相关。虽然说饮食很重要，但并不是补充越多营养越好，凡事都要适量而行。今天我们就一起来看看备孕期的饮食注意事项。1、保持合理的体重
怀孕最重要的就是保证自身机能热量的供给，也就是说，要想健康怀孕，首先就不能在备孕期盲目减肥，适当摄入一些高热量的食物，维持身体需要。还有补充优质的蛋白质也很重要，当然也需要男性多吃些富含蛋白质的食物，以保证受精卵质量。
2、适量摄入脂肪
女性体内所含的必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，所以适当增加优质脂肪是很有必要的，其中的鱼肉、瘦肉等都对怀孕有很大的好处。
3、补充新鲜水果
水果每天都要吃，当然不在备孕期也可以吃，它富含身体所需的多种维生素和水分，可以促进血液循环，保护器官组织，清除体内自由基等。水果还能维持体内代谢平衡，但备孕期吃水果最好能剥皮，避免残余农药吃进体内。
4、少吃肉制品
在现实生活中，有很多人都比较爱吃肉制品，各种腌制肉的口味虽然很鲜美独特，但烟熏等肉制品含有致癌物，不利于身体健康。可能有人说身体本身就有排毒素的功能，所以不用担心。但为了身体更好，给宝宝更好的照顾，还是不要吃这类食物，要养成清淡饮食的习惯。
5、拒绝烟酒、咖啡对于咖啡、烟酒等刺激性的食物在备孕期也要少吃，它不仅会降低受精卵的质量，还是女性身体健康的敌人，对健康怀孕有很大的影响。
总之大家要记住一句话：吃得好不如吃得巧。备孕期有很多事情需要引起注意，其中的饮食法则更不能忘。所以，要想健康怀孕，那么日常的饮食习惯就要引起注意，只有保持良好的饮食习惯才能实现健康孕育的目的，给宝宝一个良好的身体。

夏季备孕饮食注意事项 掌握这些饮食小技巧

夏季备孕饮食注意事项有哪些？夏季备孕是最好的季节吗？夏季备孕有需要特别注意的吗？下面小编要分享的是夏季备孕饮食小技巧。

转眼已经到了夏季最热的时候，也就是三伏天已经到来。在这么炎热的天儿里，真的是只想吹着空调吃着西瓜玩着手机，其余的啥也不想。但对于备孕的人来说，还是要想着备孕这件大事的。

我们都知道在备孕中，需要注意的事情还是很多的。尤其是在夏天，胃口容易受到影响，饮食上也是需要多注意一些的，下面这些饮食小技巧送给正在备孕的你。

第一，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜及水果。

夏季容易食欲不振，但夏季也是很多蔬菜瓜果上市的好时间。因此在保证足够蛋白质摄入的基础上，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。

第二，少食多餐。

夏季炎热会降低食欲，但在备孕期必须的营养还是要跟上的。正常饮食吃不下的话，可以选择少食多餐。避免因强行吃太多，影响到身体、心情，并对备孕造成影响。

第三，补充足够的水分。

夏季炎热出汗比较多，很容易造成体内水分的缺失，因此一定保证充足水分的摄取。但含糖饮料、冷饮、雪糕等对备孕会造成不良影响，建议多喝凉白开。

第四，注意食品安全，防止病从口入。

夏天天气比较热，食物变质的速度比较快，容易滋生细菌，因此食品卫生问题不能忽略。如出现腹泻、呕吐等不适症状，一定要及时就医。

为了早日好孕，备孕时饮食上一定要多加注意吆~