怀孕香港验血性别准么,夏季备孕，6种天然叶酸水果推荐给您

(香港db验血准吗)

如今想要怀小宝宝，就要补充叶酸；而补充叶酸从备孕的时候就要开始，医生也会这么提醒你。虽然叶酸是孕妇必须的，但是必须按照医生的建议服用，每天的量过多反而不好。

备孕补充叶酸，除了吃叶酸片，还可以从水果中摄取，尤其是如今到了夏天，不但能补充营养，还能补充必要的水份，可谓是一举三得。

那么哪些水果中含有叶酸呢？

含有叶酸的水果很多，如：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等等。但是有些水果不一定适合准妈妈，主要推荐以下几种：

1

香蕉

香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。

2

桃子

桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。

3

樱桃

樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

4

梨子

除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。

5

西瓜

西瓜含胡萝卜素、维生素、糖、铁，有生津、除烦、止渴、解暑热，但注意不要吃太多。

虽然某些水果中的叶酸量很高，但是不宜多吃，吃多了身体会不舒服，同样也会影响主食。

备孕的人不能吃什么水果

在备孕期间不少的女性会注重自己的饮食，选择一些有营养的食物，选择一些富含维生素的食物。水果是一种很有味道的食物，在选择时候不能只是根据自己的喜好，还要考虑到是不是会影响自己备孕等情况。那么备孕的人不能吃什么水果？

备孕的人不能吃什么水果

1、荔枝

荔枝是不适合吃太多的，因为荔枝是温性的食物，如果，吃太多了话就会上火，而且荔枝内的糖分非常的丰富，适量的吃一点荔枝，是有一定的好处的，但是吃的比较多，可能会导致体内的血糖不稳定甚至引发危险。

2、山楂

在夏季天气比较热，很多人的胃口不是太好，这时候吃一点山楂能够让你的食欲大增，但是，在备孕的时候最好不要吃山楂，因为山楂对子宫是有一定的影响的。如果吃的多的话会降低受孕的几率，如果孕期吃太多山楂的话，还有可能导致流产。

3、桃

桃子是一种非常好吃的水果，桃子对女性也有很好的保养作用，它能补益气血，养阴生津。所以，女性朋友吃一点桃子还是非常好的，但是想要宝宝的话，最好少吃一点桃子，适当的吃一点还是很有好处的。但是，吃的比较多了的话，很可能会引起流产，甚至是更危险的情况。

备孕的人适合吃什么水果

1、苹果

也有人称苹果为水果之王，可都是关于准备怀孕妈咪来说，苹果中有大量的黄酮与碳水化合物，以及维他命A、C、E与抗氧化液，属于温润型水果，促进新陈代谢，关于大有好处。

2、芒果

色香味俱全而有清肠胃、助泌尿的芒果，其中所有的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都都是很丰富，关于准备怀孕妈咪来说有有减少胆固醇、甘油三酯，有助于预防心血管病。

3、柳橙

桔、柚、橙这些柳橙类水果，有包括丰富的碳水化合物，可以提高机体免疫力，提高毛细血管的弹性，治疗准备怀孕妈咪食欲不振、胸腹胀痛的天然良药。

备孕期间女性可以多吃一些清淡的食物，水果的选择也要注意科学的方法，选择适合备孕人士吃的水果。备孕期间女性要重视自身身体的调理，要多吃一些有营养的食物，合理安排自己的作息规律，养成好的习惯，提升自己受孕成功的几率。

备孕吃啥水果

备孕过程中，男女双方在饮食方面都需要格外注意，避免食用辛辣刺激的食物，保持乐观的心态，备孕期间多吃一些水果对身体有很大的好处，营养价值丰富的水果可以有效增强身体免疫力，对于免疫力比较差的人来说有益身体健康，备孕吃啥水果？

备孕吃啥水果

对于备孕的人来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

备孕期可以多吃一些芒果，色香味俱全而又清肠胃、助泌尿的芒果，其中所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

桔、柚、橙这些柳橙类水果，含分丰富的碳水化合物，胡萝卜素，抗坏血酸，钙，镁等营养元素，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，对于备孕的人来说有着很不错的效果。

备孕不能吃啥水果

忌吃山楂，山楂开胃消食，很多人都爱吃，尤其是当怀孕后，常伴有的恶心、食欲低，都愿意吃山楂来开胃，但是处于备孕期的女性还是少吃为妙，山楂对女性子宫有兴奋作用，会刺激子宫收缩，严重则导致流产。备孕期不能贪吃山楂，因为，当胎儿着床时并无任何反应，你只有等到有妊娠反应是才知道自己怀孕了，这时胎儿早已着床。